25.02.2025

Иногда хочется, чтобы в сутках было 25 часов. Как же все-все-все успеть и еще найти время на отдых?
Рассказывает школьный психолог Назаретян Аничка Самвеловна.

Приближается время сдачи ОГЭ и ЕГЭ, наши выпускники интенсивно готовятся к достаточно важному жизненному этапу. Экзамены — это всегда стресс. Тонны информации, ответственность давит, тревожность растет, время просто летит. А ведь еще хочется общаться с друзьями и заниматься любимыми делами! Справиться с чрезмерной нагрузкой, все успеть и не сойти с ума поможет навык тайм-менеджмента.
Тайм-менеджмент – это техника организации осознанного контроля и распределения времени. С ее помощью можно вовремя достичь поставленных целей и задач, повысить эффективность и результативность.

Расстановка приоритетов, планирование, составление списка дел, умение делегировать и отдых – все это навыки тайм-менеджмента.
Есть множество методов Тайм-менеджмента, каждый может подобрать подходящее для себя, одними из самых эффективных методов планирования являются:

• Матрица Эйзенхауэра
• ABCDE
• SMART
• Принцип Парето

Если у вас есть трудности с организацией времени и тревога перед экзаменами, вы всегда можете обратиться к школьному психологу.

#ДОНМ
#НашиЛица
#школа1272